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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，需要及時(shí)、正確的治療，如果被診斷為抑郁癥，一般可以選擇尋求專業(yè)幫助、提供支持、建立健康的生活習(xí)慣等方法來改善。
1.尋求專業(yè)幫助：抑郁癥的治療通常包括藥物治療和心理治療，藥物可以幫助調(diào)整大腦中的化學(xué)物質(zhì)平衡，改善癥狀，心理治療，如認(rèn)知行為療法，可以幫助患者改變消極的思維模式，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和困難的新方法。
2.提供支持：作為他的伴侶，理解和支持非常重要，盡量保持耐心和理解，避免批評(píng)或指責(zé)，可以鼓勵(lì)參加治療，陪伴去看醫(yī)生，或者在他感到孤獨(dú)或無助時(shí)給予安慰。
3.建立健康的生活習(xí)慣：飲食均衡、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠都對(duì)抑郁癥的治療有幫助，可以幫助建立這些健康的生活習(xí)慣。
抑郁癥常常使人感到孤獨(dú)和與世隔絕。盡量讓他參與社交活動(dòng)，與朋友和家人保持聯(lián)系，如果癥狀持續(xù)不改或者惡化，一定要及時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。
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