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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
痘指痤瘡，長痤瘡的主要原因是皮膚的油脂分泌過多和堵塞了毛孔。長痤瘡拍身份證通?？梢酝ㄟ^避免用手觸摸臉部、注意個人衛(wèi)生、使用適合的護膚品、正確使用化妝品、飲食調節(jié)的方式來緩解。
1.避免用手觸摸臉部：手部是最容易帶有細菌的地方，經常用手觸摸臉部會導致細菌傳播，加重痤瘡問題。應保持手部清潔，并盡量避免用手觸摸臉部，尤其是長痤瘡的部位。
2.注意個人衛(wèi)生：長痤瘡期間應保持個人衛(wèi)生，經常更換毛巾和枕套，并保持床上用品的清潔。同時，避免曬太陽和吹風機的熱風直接暴曬臉部，以免加重炎癥反應。
3.使用適合的護膚品：選擇適合自己膚質的護膚品非常重要，尤其是針對痤瘡問題?？梢赃x擇一些含有水楊酸、苦參提取物等成分的護膚品來收縮毛孔和減少痤瘡的發(fā)生。
4.正確使用化妝品：長痤瘡期間，要盡量避免使用遮瑕膏或粉底等化妝品，因為這些化妝品會堵塞毛孔，加重痤瘡問題。如果必須使用化妝品，選擇質地清爽、透氣性好的產品，并在使用后及時卸妝，保持皮膚清潔。
5.飲食調節(jié)：飲食對皮膚的影響非常大，應該避免油膩和辛辣食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果和含維生素C的食物，保持均衡的營養(yǎng)攝入。
如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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