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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
排便時老是放屁是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于腸道內(nèi)氣體的積聚所致?？梢圆扇∫韵麓胧﹣砭徑獍Y狀：
1.調(diào)整飲食習慣：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等；同時增加膳食纖維的攝入量，有助于促進腸道蠕動和排便。
2.注意咀嚼食物：充分咀嚼食物可以減少空氣的吞咽，從而減少腸道內(nèi)氣體的積聚。
3.堅持運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動和排氣，有助于緩解排便時放屁的癥狀。
4.避免過度用力：過度用力排便會增加肛門括約肌的壓力，導致更多的氣體被排出。因此，應(yīng)該盡量避免過度用力排便。
如果以上方法無法緩解癥狀或者伴隨其他不適癥狀出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)進行檢查和治療。
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排便費勁怎么辦
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