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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
雙歧桿菌是一種常見的益生菌，對人體健康有好處，主要的功效有以下幾方面：
1.改善腸道健康：雙歧桿菌是一種益生菌，可以維護(hù)腸道正常菌群平衡，促進(jìn)消化道的良好功能。能夠抑制有害菌的生長，增加腸道中有益菌的數(shù)量，防止病原菌侵害，從而改善腸道健康。
2.提高免疫力：雙歧桿菌能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抵抗力。可促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)對病原微生物的抵抗能力，同時通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的平衡，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。
3.緩解便秘：雙歧桿菌具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，幫助腸道正常排便。能夠增加腸道內(nèi)的水分含量，軟化糞便，減少便秘的發(fā)生。
4.減少過敏癥狀：雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，減少過敏癥狀的發(fā)生。能夠降低過敏原引發(fā)的炎癥反應(yīng)，緩解過敏癥狀如過敏性鼻炎、皮膚瘙癢等。
在選擇雙歧桿菌補(bǔ)充劑時，應(yīng)根據(jù)個人需要選擇適合的菌株和劑量，并保持均衡的飲食習(xí)慣，利用飲食增加雙歧桿菌的攝入量。
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