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王海洋 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血管外科
腿上靜脈血栓是一種較為常見的血管疾病，應(yīng)該注意保持活動(dòng)、注意飲食、穿著合適的襪子、避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳以及注意藥物使用。
1.保持活動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著容易導(dǎo)致血液淤積，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行走動(dòng)、伸展等活動(dòng)。
2.注意飲食：高脂肪、高膽固醇的食物會(huì)增加血液黏稠度，從而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維素的食物，減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物。
3.穿著合適的襪子：穿著緊身褲或襪子會(huì)影響血液循環(huán)，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該選擇透氣性好、松緊適中的襪子，避免穿著過緊的褲子或襪子。
4.避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳：長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)使腳部血管擴(kuò)張，血液流速變慢，容易形成血栓。因此，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳，尤其是在冬季或寒冷環(huán)境下。
5.注意藥物使用：某些藥物如避孕藥、激素類藥物等會(huì)增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。如果需要長(zhǎng)期服用這些藥物，應(yīng)該咨詢醫(yī)生并按照醫(yī)囑使用。
如果出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛或其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和診治。
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