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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
備孕期間總是眩暈可能是由多種原因引起的，包括身體疲勞、缺乏營養(yǎng)、激素變化等。以下是一些可能的原因和解決方法：
1.身體疲勞：長時間的工作或?qū)W習(xí)可能會導(dǎo)致身體疲勞，從而引起眩暈。建議適當(dāng)休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。
2.缺乏營養(yǎng)：備孕期間需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體健康，特別是葉酸、鐵、維生素B6等對胎兒發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素。如果飲食不均衡或缺乏某些營養(yǎng)素，可能會導(dǎo)致眩暈等癥狀。建議增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物的攝入量，并在醫(yī)生的建議下補充必要的營養(yǎng)素。
3.激素變化：備孕期間女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這可能會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致眩暈等癥狀。建議保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮，同時可以嘗試進(jìn)行放松訓(xùn)練或瑜伽等活動來緩解壓力。
4.其他疾?。河行┘膊∫部赡軐?dǎo)致眩暈等癥狀，如貧血、低血壓、內(nèi)耳炎等。如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
總之，備孕期間出現(xiàn)眩暈等癥狀需要引起重視，及時采取相應(yīng)的措施來緩解癥狀并保持身體健康。
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