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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
便秘肛裂出血是一種常見的病癥，通常是由于大便干燥、硬結(jié)或排便困難引起的，解決方法是飲食調(diào)整、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、注意排便姿勢(shì)、藥物治療等。
1、飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，例如水果、蔬菜、全麥面包等，可以幫助軟化大便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，避免食用高脂肪、高糖和加工食品也有助于改善便秘癥狀。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)方式。
3、注意排便姿勢(shì)：正確的排便姿勢(shì)可以幫助減輕肛門壓力，減少肛裂的發(fā)生率。建議采用蹲坐式排便姿勢(shì)，將雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲成90度角，然后緩慢地將臀部向后移動(dòng)，直到感覺到肛門松弛為止。
4、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤腸通便的藥物，如乳果糖口服液、開塞露等，可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。局部使用痔瘡膏、栓劑等，如太寧栓、醋酸氯己定痔瘡栓，能夠減輕肛門的炎癥和疼痛，促進(jìn)肛裂創(chuàng)面的愈合，減少出血。
如果肛裂出血癥狀嚴(yán)重、持續(xù)不愈，或者伴有劇烈疼痛、肛門腫物脫出等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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