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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
面癱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為面部肌肉無(wú)力或麻痹。自我按摩是可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞和改善神經(jīng)功能。以下是一些常用的自我按摩方法：
1.揉捏面部肌肉：用手指輕輕揉捏面部肌肉，從下巴開(kāi)始向上按摩至太陽(yáng)穴，然后再?gòu)谋且韮蓚?cè)向外按摩至耳垂。每次按摩約5-10分鐘，每天可進(jìn)行多次。
2.按壓穴位：在面部有一些重要的穴位，如迎香穴、人中穴、地倉(cāng)穴等?？梢杂媚粗富蚴持赴磯哼@些穴位，每個(gè)穴位按壓約1-2分鐘，每天可進(jìn)行多次。
3.拉伸面部肌肉：將手掌放在額頭上，用力向下拉扯，直到感覺(jué)到頸部和肩部的伸展感。保持這個(gè)姿勢(shì)約10秒鐘，然后松開(kāi)手。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作3-5次。
此外，緩慢地旋轉(zhuǎn)頭部，先向左轉(zhuǎn)至最大角度，然后再向右轉(zhuǎn)至最大角度。每個(gè)方向旋轉(zhuǎn)3-5次。注意不要用力過(guò)猛，以免引起頭暈等不適癥狀。
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面癱 治療
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面癱檢查
針對(duì)出現(xiàn)口角歪斜、眼瞼閉合不全、鼻唇溝等癥狀者進(jìn)行有效檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否患上面癱，如果確診則可以及時(shí)采取治療措施。如果病情初期即能完成診斷，則大大降低了治療的難度，從而能夠起到一定的提高療效作用，... 詳細(xì)»
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什么叫面癱
面癱是指因?yàn)楦鞣N原因?qū)е旅娌勘砬榧∪撼霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙，屬于一種很常見(jiàn)且多發(fā)的疾病，并不會(huì)受到年齡限制。面癱的主要癥狀為口眼歪斜，患者通常連最基本的鼓嘴、閉眼、抬眉等動(dòng)作都不能完成。面癱可致使少數(shù)患者出... 詳細(xì)»
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面癱如何預(yù)防
面癱也就是俗稱(chēng)的神經(jīng)麻痹，臉部的神經(jīng)由于受到刺激導(dǎo)致肌肉不能運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)面部表情障礙，發(fā)病率較高，并且任何年齡階段的人都有可能會(huì)患上面癱，所以在生活中要積極預(yù)防面癱的發(fā)生，要注意休息和鍛煉，注意自己的膳... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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