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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
由于腦癱兒的神經(jīng)系統(tǒng)受損，睡眠質(zhì)量通常較差，容易出現(xiàn)夜間醒來、多夢、易驚醒等問題。可以采取的改善措施如下：
1.建立規(guī)律的作息時間表：制定一個固定的作息時間表，包括起床、吃飯、午睡、玩耍、晚飯、洗澡、睡覺等環(huán)節(jié)。這樣可以幫助孩子建立良好的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。
2.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境：為孩子提供一個安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境，如保持房間通風、調(diào)節(jié)室溫、使用柔軟的床墊和枕頭等。這些措施可以讓孩子更容易入睡并保持睡眠狀態(tài)。
3.幫助孩子放松身心：在睡前可以給孩子做一些放松的活動，如聽輕柔的音樂、讀故事書、按摩等。這些活動可以幫助孩子緩解緊張情緒，進入更深層次的睡眠狀態(tài)。
4.注意飲食健康：孩子的飲食應(yīng)該健康均衡，避免過度進食或飲用含咖啡因的飲料。此外，晚餐應(yīng)該提前幾個小時吃完，以免影響孩子的睡眠質(zhì)量。
5.給予足夠的關(guān)注和愛撫：腦癱兒的情緒比較敏感，需要得到家長的關(guān)注和愛撫。家長可以通過抱抱、親吻、擁抱等方式來表達對孩子的愛意，增強孩子的安全感和信任感。
總之，對于腦癱兒來說，改善睡眠和情緒問題需要家長的耐心和細心呵護。
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