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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭暈頭痛人困半年了沒精神可能是缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、壓力過大、藥物副作用引起，需要通過日常護理的方法進行改善。
1.缺乏睡眠：長期睡眠不足或質(zhì)量不佳可能導致頭暈、頭痛和疲勞等癥狀。建議保持充足的睡眠時間，每晚至少7-8小時，并注意睡眠環(huán)境的舒適度。
2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏某些營養(yǎng)素也可能導致頭暈、頭痛和疲勞等癥狀。建議保持健康的飲食習慣，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。
3.壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下容易導致身體疲勞和精神不振。建議采取有效的減壓方法，如運動、冥想、放松技巧等。
4.藥物副作用：某些藥物副作用也可能導致頭暈、頭痛和疲勞等癥狀?；颊邞撛卺t(yī)生的指導下服用藥物，避免自行服用。
如果這些癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時咨詢醫(yī)生進行檢查和診斷，以便找到合適的治療方法。
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細»
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吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細»
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頭暈的飲食
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。引起頭暈的病因比較多，常見的有神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳疾病、內(nèi)科疾病如高血壓等、感冒、頸椎骨退化、貧血、血黏度高、腦動脈硬化、冠心病等，臨床上主要表現(xiàn)為... 詳細»
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