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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
洗完頭沒干發(fā)直接睡覺是一個(gè)很常見的習(xí)慣，但實(shí)際上這樣做并不是很好的選擇。下面從幾個(gè)方面詳細(xì)分析一下：
首先，濕發(fā)睡覺容易導(dǎo)致頭發(fā)受損。當(dāng)頭發(fā)被水浸濕的時(shí)候，它的結(jié)構(gòu)會(huì)變得非常脆弱，容易受到外部環(huán)境的摩擦和拉扯。而當(dāng)在睡覺時(shí)，很容易因?yàn)榉砘蛘呖吭谡眍^上而導(dǎo)致頭發(fā)被拉扯，容易出現(xiàn)斷裂和損傷。長(zhǎng)期以往，這樣的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得枯燥、分叉和斷裂，影響發(fā)質(zhì)的健康。
其次，濕發(fā)睡覺容易導(dǎo)致頭皮問題。頭發(fā)被水浸濕的情況下，頭皮周圍的環(huán)境會(huì)變得潮濕，而潮濕的環(huán)境對(duì)于細(xì)菌和真菌的滋生是非常有利的。如果長(zhǎng)時(shí)間讓頭發(fā)濕漉漉的睡覺，就容易導(dǎo)致頭皮屑增多、頭皮發(fā)癢、甚至引發(fā)頭皮屑、頭癢等頭皮問題，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致頭部真菌感染，影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。
另外，濕發(fā)睡覺還容易引發(fā)風(fēng)寒感冒。當(dāng)頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候睡覺，容易造成頭部的局部感冒，引發(fā)頭痛、鼻塞、咽喉腫痛等不適癥狀，甚至導(dǎo)致全身的不適感。而且長(zhǎng)期以往，容易引發(fā)慢性鼻炎、咽喉炎等上呼吸道慢性疾病。
因此，從以上幾個(gè)方面來看，濕發(fā)睡覺的確不是很好的選擇。在洗完頭發(fā)后，最好還是用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干后再睡覺，或者至少也要等到頭發(fā)干燥了再睡覺，這樣有助于保護(hù)頭發(fā)和頭皮的健康，也有助于避免感冒等疾病的發(fā)生。希望大家能夠注意到這一點(diǎn)，養(yǎng)成良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣。
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