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付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
有膽結(jié)石平時(shí)應(yīng)該注意飲食、運(yùn)動(dòng)、體重、體檢等方面。
1.注意飲食：患者應(yīng)該控制膽固醇的攝入量，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等富含膽固醇的食物?；颊邞?yīng)該多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。
2.注意運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)膽汁的分泌和排出，預(yù)防膽結(jié)石的形成?；颊呖梢赃x擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、攀巖等。
3.注意體重：肥胖是膽結(jié)石的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，因此，患者應(yīng)該控制體重，避免過度肥胖。
4.注意體檢：膽結(jié)石患者應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，包括肝功能、B超等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化，采取相應(yīng)的治療措施。
總之，膽結(jié)石患者平時(shí)應(yīng)該注意多方面，有效預(yù)防膽結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)了身體不適癥狀，還要及時(shí)就醫(yī)診治。平時(shí)生活中要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生采取合理治療。
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