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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
出汗是人體排泄毒素和調(diào)節(jié)體溫的一種生理現(xiàn)象，但是如果頻繁出汗，汗量很大，而且汗液的味道和顏色出現(xiàn)了異常，就應(yīng)當(dāng)引起重視?？赡芤鸬募膊∮屑卓?、糖尿病、低血糖等。男人總出汗是什么毛病呢？以下就來說一下什么情況會引發(fā)出汗以及大量出汗后該如何調(diào)節(jié)身體。
出汗一般分為病理出汗和生理出汗，生理出汗為天氣炎熱或者劇烈運動，產(chǎn)生大量的汗液，屬于正?，F(xiàn)象。病理的原因出汗分為兩種，一種是夜間不自覺的出汗，另一種是白天大量出汗，稱為自汗。一般被認(rèn)為是身體虛弱，肺氣不足，或者腎陰虛造成的大量出汗。出太多的汗會導(dǎo)致人體內(nèi)的津液受損，要多喝水和多吃容易消化并且有營養(yǎng)的的食物。在調(diào)養(yǎng)期間，不要吃辛辣、油性過多的煎炒和燒烤食物。自己待的屋子溫度和濕度要調(diào)節(jié)到適宜。我們?nèi)梭w的汗液中有較多的氯化鈉，出汗比較多就應(yīng)該適當(dāng)多補充一些食鹽和相關(guān)的微量元素。
上面說到要補充一些食物和微量元素，為什么要補充呢？因為我們?nèi)说暮顾杏写罅康柠}分和鈣之類的微量元素，出汗太多自然鹽分和相應(yīng)的微量元素就會產(chǎn)生部分流失，大量出汗后一定要注意補充，為了防止過多出汗后出現(xiàn)低血鈣等癥狀。在日常生活中，早餐多喝一些含有鈣之類的微量元素的食物，比如：含鈣的牛奶。中午可以吃一些乳制品、新鮮的魚類、海產(chǎn)品和綠色健康蔬菜水果等食物。除此之外，也要額外注意補充提高人體內(nèi)維生素D的含量。自己平時可以進(jìn)行一些適量的戶外運動，增強自己身體素質(zhì)，增強抵抗力。當(dāng)然注意個人衛(wèi)生也是相當(dāng)重要的，勤換衣服被子等，盡量保持自己的皮膚清潔和干燥，擦汗的時候盡量選用干燥柔軟的毛巾進(jìn)行擦拭，不要用濕毛巾，避免身體著涼。
以上總結(jié)出男性總愛出汗原因和調(diào)節(jié)注意事項。其實身體出汗是因為身體虛弱，現(xiàn)在在人們總是喜歡熬夜，人體長時間不規(guī)律的生活習(xí)慣，是引起人體虛弱出汗的重要原因。以上建議都是可以幫助你調(diào)節(jié)愛出汗的問題的，一定要堅持調(diào)節(jié)自己的身體，一段時間后，愛出汗的問題就會有所緩解了。
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一般這種情況主要考慮可能是有軟組織勞損的情況所引起來的，像患者有腰椎疾病有可能會導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，建議患者可以通過理療或者是服用非甾體類的消炎止痛的藥物來進(jìn)行治療緩解癥狀，同時還應(yīng)該要注意不要勞作，不要... 詳細(xì)»
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孩子現(xiàn)在總愛出汗，主要包括生理性和病理性兩種因素。1、生理性因素如天氣過于炎熱、穿的衣服或蓋的被子過多、活動量過大、攝入刺激性的食物、心理過度緊張等，加上孩子體溫調(diào)節(jié)功能還比較差，所以這些因素都可導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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