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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
大姨媽是指月經(jīng)，月經(jīng)好幾個月沒來，可能是因為飲食原因、體重原因、壓力過大、運動不足、多囊卵巢綜合征等原因所引起。
1.飲食原因：身體缺乏營養(yǎng)、攝入過多垃圾食品可能會導致月經(jīng)不調(diào)。建議調(diào)整飲食結構，增加蔬菜水果的攝入，避免高熱量、高脂肪的食物，適當增加蛋白質(zhì)的攝入。
2.體重原因：如果最近有減肥或增肥過快的情況，也可能導致月經(jīng)不調(diào)。建議慢慢調(diào)整飲食結構，適當控制體重變化的速度。
3.壓力過大：長期的心理壓力過大也可能會導致月經(jīng)不調(diào)。建議采取一些放松心情的方式，比如運動、做瑜伽或者嘗試冥想等，以緩解壓力。
4.運動不足：長期久坐不動或者缺乏適當?shù)倪\動也可能導致月經(jīng)不調(diào)，增加適當?shù)倪\動量，比如散步、跑步、游泳等，有助于促進血液循環(huán)和調(diào)整激素。
5.多囊卵巢綜合征：比如多囊卵巢綜合征、可能會導致月經(jīng)不調(diào)，可以遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、枸櫞酸氯米芬片、地屈孕酮片等藥物治療。
治療期間保持良好的生活習慣，同時要有合理的飲食。
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