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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)不調(diào)是指女性月經(jīng)周期的長(zhǎng)度、經(jīng)血量和經(jīng)期長(zhǎng)短等方面出現(xiàn)異常。一般可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理的方式改善。
1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。均衡飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如快走、慢跑、打球等，但避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有利于維持身體健康。
2.心理調(diào)節(jié)：積極應(yīng)對(duì)壓力，放松身心。可以通過(guò)傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅行冥想、瑜伽等方式進(jìn)行一定的排解。
3.中藥調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、川芎、熟地黃等中藥治療，具有調(diào)經(jīng)的作用，有利于使月經(jīng)周期恢復(fù)正常。
總之，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
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月經(jīng)不調(diào)食療
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怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
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什么是月經(jīng)不調(diào)
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月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
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肥胖月經(jīng)不調(diào)
在肥胖的情況下，是有可能引起月經(jīng)不調(diào)的。所以在出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候，減肥很重要，需要控制體重。常常的一些多卵巢綜合癥就表現(xiàn)為一些肥胖，雄激素的升高，還有就是胰島素的抵抗，減肥就顯得尤為重要。減肥以后這... 詳細(xì)»
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月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是兩個(gè)問(wèn)題。女性之所以能夠正常來(lái)月經(jīng)，是因?yàn)樯硇韵佥S：下丘腦-垂體-卵巢結(jié)構(gòu)功能正常，子宮內(nèi)膜沒(méi)有受到傷害才能正常來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，如果子宮內(nèi)膜沒(méi)有受過(guò)傷害，考慮是性腺軸中的某個(gè)環(huán)節(jié)出... 詳細(xì)»
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月經(jīng)不調(diào)看中醫(yī)
如果發(fā)生了月經(jīng)不調(diào)是可以看中醫(yī)的，中醫(yī)有一些藥物可以調(diào)節(jié)一些內(nèi)分泌，從而治療一些月經(jīng)不調(diào)的癥狀月經(jīng)不調(diào)，常常需要找一下原因，所謂的月經(jīng)不調(diào)就表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)律，有的時(shí)候還表現(xiàn)為月經(jīng)量的異常。比如月... 詳細(xì)»
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發(fā)胖就月經(jīng)不調(diào)
過(guò)于發(fā)胖確實(shí)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種:第一、是和體內(nèi)激素代謝有關(guān)系，在身體出現(xiàn)睡眠不足、過(guò)度勞累及藥物刺激，可導(dǎo)致激素代謝異常從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。第二、是和身體的免疫力有關(guān)，在身體出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)可能是不良生活習(xí)慣、情緒壓力過(guò)大、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病等因素導(dǎo)致，還需要到醫(yī)院做檢查之后明確病因?qū)ΠY治療。1.不良生活習(xí)慣：月經(jīng)不調(diào)可能是由生活習(xí)慣引起的。不良的生活習(xí)慣，如飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、... 詳細(xì)»
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