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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
來例假一般是指來月經，來月經痛經外加嘔吐嚴重，可以通過熱敷、運動、飲食調整、中藥調理等方式治療。
1.熱敷：使用熱水袋或毛巾等物品進行熱敷，可以緩解腹部疼痛。將熱水袋放在腹部或腰部，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復。
2.運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。建議選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等。
3.飲食調整：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同時增加攝入富含維生素B6、E和鈣的食物，如堅果、綠葉蔬菜、豆類等。
4.中藥調理：一些中藥可以幫助緩解痛經，如當歸、川芎、熟地黃等。但是需要在醫(yī)生的指導下使用。
對于嚴重的痛經伴隨嘔吐的情況，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會進行相關檢查以確定病因，并給出相應的治療方案。
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