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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
一般23歲后腦勺就開始疼痛可能是緊張和壓力過大、睡眠不足、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛩鸬?，需要到醫(yī)院通過進(jìn)一步的檢查確診原因。
1.緊張和壓力過大：長時間的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力可能導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛。這種頭痛通常表現(xiàn)為雙側(cè)的輕度至中度疼痛，可能會加重在頸部和肩部。一般可以通過心情調(diào)整的方法改善，也要適當(dāng)?shù)慕档蛯W(xué)習(xí)的壓力。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能導(dǎo)致頭痛。保持良好的睡眠習(xí)慣有助于減輕頭痛癥狀。
3.姿勢不當(dāng)：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機(jī)、電腦等，可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張和頭痛。注意調(diào)整坐姿和站姿，定期伸展頸部肌肉。
如果頭痛情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，需要盡快就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。
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