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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
后腦勺正中間按壓疼可能是肌肉疲勞、緊張性頭痛、頸椎病等原因所導(dǎo)致的，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體病因。
1、肌肉疲勞：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和緊張，例如長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦、睡姿不良等。如果這是導(dǎo)致疼痛的原因，可以嘗試減少這些姿勢(shì)的時(shí)間，適當(dāng)休息，進(jìn)行一些頸部和頭部的放松運(yùn)動(dòng)。
2、緊張性頭痛：這是一種常見的頭痛類型，通常由于壓力、焦慮或憂慮等情緒因素引起。緊張性頭痛通常表現(xiàn)為頭部兩側(cè)或全頭的緊縮感和鈍痛，但有時(shí)也可能出現(xiàn)在后腦勺正中間?？梢匀プ鲆恍敉饣顒?dòng)來改善緊張的心理。
3、頸椎?。侯i椎病是指頸椎部位的疾病，包括頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。這些疾病可能會(huì)導(dǎo)致頸部僵硬、疼痛和不適感，有時(shí)也會(huì)擴(kuò)散到后腦勺正中間?？梢酝ㄟ^針灸和艾灸等方法來做調(diào)理。
日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，適當(dāng)休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部和頭部放松運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防和緩解這種不適。
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