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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
顱腦損傷后頭疼是一種常見的癥狀，通常是由于頭部受到外力撞擊或震動引起的。可以通過充分休息、合理飲食、冷敷、放松技巧、藥物治療等方法改善。
1.充分休息：患者需要充分休息，保持規(guī)律的作息時間，避免過度疲勞。可以在勞累之后進行適當(dāng)?shù)男菹?，或者午休一段時間，有助于減輕頭疼的癥狀。
2.合理飲食：患者需要避免食用辛辣、刺激性的食物，可以多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清淡的湯類食物等。同時，保持適當(dāng)?shù)乃謹z入量也很重要，避免脫水導(dǎo)致頭疼加重。
3.冷敷：將冰袋或冷毛巾放在頭部受傷處，可以減輕頭疼的癥狀。每次冷敷的時間不要超過20分鐘，每天可進行多次。
4.放松技巧：如深呼吸、冥想、按摩、音樂療法等，都有助于放松身心，緩解頭疼的癥狀。
5.藥物治療：如果頭疼的癥狀比較嚴重，可以考慮使用一些藥物來緩解疼痛。例如非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊，或者鎮(zhèn)痛劑如對乙酰氨基酚片等。但是在使用藥物之前一定要咨詢醫(yī)生的意見。
平時也可以根據(jù)身體情況適當(dāng)做一些運動，比如說慢跑、散步等。
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