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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌治愈后發(fā)胖是一個(gè)常見的問題，這可能是由于多種因素導(dǎo)致的。首先，治療乳腺癌的藥物和放療可能會導(dǎo)致身體代謝率下降，從而使患者更容易發(fā)胖。其次，手術(shù)切除乳房也會影響患者的體型和自信心，進(jìn)而導(dǎo)致情緒波動和飲食習(xí)慣改變。此外，化療期間的惡心、嘔吐和疲勞等癥狀也可能影響患者的食欲和運(yùn)動量。
針對這些問題，以下是一些可能有用的建議：
1.健康飲食：建議患者選擇低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。避免過多攝入高熱量、高脂肪的食物，如糖果、薯片等。同時(shí)，要保證足夠的水分?jǐn)z入，以幫助身體排毒和保持飽腹感。
2.適量運(yùn)動：即使在康復(fù)期間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是非常重要的?？梢赃x擇一些輕度的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽等，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。這有助于提高身體代謝率、增強(qiáng)肌肉力量和改善心情。
3.建立健康的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。此外，戒煙限酒也是非常重要的，因?yàn)檫@些習(xí)慣會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
總之，乳腺癌治愈后發(fā)胖是一個(gè)需要認(rèn)真對待的問題。通過合理的飲食、適量的運(yùn)動、建立健康的生活習(xí)慣等方式，可以幫助患者控制體重并提高生活質(zhì)量。
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