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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
頭暈和耳鳴通常是由于身體內(nèi)部的問題引起的，例如內(nèi)耳問題、高血壓、貧血或者其他慢性疾病，通常吃高鐵食物、富含植物性蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、降壓藥物等。
1.高鐵食物：貧血是頭暈的常見原因之一，因此攝入富含鐵元素的食物對(duì)于預(yù)防和改善貧血的癥狀可能有一定的幫助。比如紅肉、動(dòng)物肝臟、豆類等。
2.富含植物性蛋白質(zhì)的食物：植物性蛋白質(zhì)可以提高身體的免疫力，維持細(xì)胞的正常運(yùn)作，有助于改善頭暈和耳鳴。比如豆類、堅(jiān)果、大豆制品等。
3.富含維生素的食物：尤其是維生素B族和維生素C對(duì)于改善頭暈和耳鳴有一定的作用，因此多食用新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等是有益的。
4.降壓藥物：如果是高血壓導(dǎo)致的，可能會(huì)造成血液流速加快，出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀。患者可在醫(yī)生的建議下，使用鹽酸拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等降壓藥物進(jìn)行治療，當(dāng)血壓恢復(fù)正常時(shí)，頭暈耳鳴可得到緩解。
每個(gè)人的身體狀況不同，應(yīng)該根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)及時(shí)就醫(yī)，尋找專業(yè)的醫(yī)生幫助是非常重要的。
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經(jīng)常頭暈的原因
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吃了褪黑素頭暈多夢(mèng)頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會(huì)引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢(mèng)和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來(lái)影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細(xì)»
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