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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
咬肌是一對位于下頜骨外側的肌肉，主要負責咀嚼食物和開口說話等功能。當這些肌肉過度使用或受到損傷時，就會引起疼痛和不適感。以下是一些可能導致咬肌疼痛的原因和緩解方法：
一、原因
1.緊張和焦慮：情緒緊張和焦慮可能會導致身體各部位肌肉緊張，包括咬肌。長期處于這種狀態(tài)可能會導致咬肌疼痛。
2.過度使用口腔肌肉：長時間大聲喊叫、唱歌、吸煙等活動可能會導致口腔肌肉過度使用，從而引起咬肌疼痛。
3.顳下頜關節(jié)紊亂：顳下頜關節(jié)是連接顱骨和下頜骨的關節(jié)，如果這個關節(jié)出現(xiàn)問題，如關節(jié)炎、脫位等，就會導致咬肌疼痛。
4.牙齒問題：牙齒不齊、牙周炎等問題可能會導致咬合不良，從而增加咬肌的使用量和壓力，引起疼痛。
二、緩解方法
1.休息：減少咀嚼硬物和張口幅度的活動，讓咬肌得到充分的休息。
2.熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進行熱敷或冷敷，有助于緩解疼痛和減輕肌肉炎癥。
3.按摩：輕輕按摩咬肌周圍的區(qū)域可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞和緊張。
4.注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防口腔疾病的發(fā)生，有助于減輕咬肌疼痛的癥狀。
如果以上方法無法緩解疼痛或者疼痛持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。
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