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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
瑜伽是一種綜合性的身體和心靈練習(xí)，可以幫助改善身體的柔韌性、平衡性和力量，同時也有助于減輕壓力、焦慮和抑郁等心理問題。對于鼻炎患者來說，瑜伽有一定的益處。
首先，瑜伽可以幫助緩解鼻炎引起的鼻塞和流涕等癥狀。通過深呼吸和冥想等練習(xí)，可以放松身體和心靈，減少炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞和流涕等癥狀。此外，一些瑜伽姿勢還可以刺激鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)鼻黏膜的新陳代謝，有助于改善鼻炎的癥狀。
其次，瑜伽可以幫助提高免疫力，增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。研究表明，長期堅持瑜伽練習(xí)可以提高人體的免疫功能，減少感染的風(fēng)險。對于鼻炎患者來說，這意味著可以更好地抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，減少鼻炎發(fā)作的可能性。
最后，瑜伽可以幫助減輕壓力和焦慮，改善睡眠質(zhì)量。這些因素都可能導(dǎo)致鼻炎癥狀加重或復(fù)發(fā)。通過瑜伽練習(xí)，可以學(xué)會如何放松身心，減輕壓力和焦慮感，從而改善睡眠質(zhì)量。良好的睡眠質(zhì)量對于預(yù)防和治療鼻炎非常重要。
要注意，瑜伽只是輔助治療方法之一，不能替代正規(guī)醫(yī)療治療。如果正在接受其他治療或服用藥物，請務(wù)必告知醫(yī)生并遵循其建議。
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