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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量和藥性刺激人體穴位，以達到調(diào)理身體、預防疾病的目的。以下是其常見的好處與功效：
1、促進血液循環(huán)：艾灸可以擴張血管，增加血流量，促進血液循環(huán)，改善局部組織的供氧和營養(yǎng)狀況。
2、緩解疼痛：艾灸可以通過刺激神經(jīng)末梢，釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，減輕疼痛感。同時，艾灸還可以促進淋巴液循環(huán)，加速廢物排出，減輕腫脹和炎癥。
3、提高免疫力：艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強機體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：艾灸可以通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，改善月經(jīng)不調(diào)、失眠等問題。
5、改善消化系統(tǒng)功能：艾灸可以促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，改善消化不良、便秘等問題。
6、緩解壓力和焦慮：艾灸可以通過放松身心，緩解壓力和焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量。
總之，艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有多種好處和功效。但是需要注意的是，在進行艾灸時需要選擇合適的時間和方法，并遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。同時，對于某些人群如孕婦、高血壓患者等需要謹慎使用或避免使用。
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