艾灸足三里是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過(guò)在足三里穴位上施加溫?zé)岽碳?，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。艾灸足三里的好處包括緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化吸收等。
1、緩解疲勞：艾灸足三里可刺激穴位處的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體代謝產(chǎn)物的排出，使身體肌肉得到放松，緩解疲勞感，恢復(fù)精力。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た墒棺闳镅ㄎ惶幍难軘U(kuò)張，增加血液流量，改善微循環(huán)。同時(shí)能促進(jìn)血液中血細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)血液的營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送能力，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
3、促進(jìn)消化吸收：足三里是胃經(jīng)上的重要穴位，艾灸此穴位可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道平滑肌的張力和收縮力，促進(jìn)消化液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
艾灸足三里應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。如果艾灸后出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、水皰或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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