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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
初次嘗試艾灸的人，建議從短時間開始，逐漸增加時間。例如，可以先進行10-15分鐘的艾灸，觀察身體反應(yīng)，如果沒有不適感，可以適當(dāng)延長時間。
對于慢性病患者或需要長期調(diào)理的人群，可以根據(jù)醫(yī)生的建議進行較長時間的艾灸。一般來說，每次艾灸的時間不宜超過40分鐘，每周進行2-3次為宜。
在進行艾灸時，要注意保持舒適的姿勢和環(huán)境。避免在風(fēng)口、空調(diào)直吹的地方進行艾灸，以免引起感冒或其他不適癥狀。同時，要確保艾條與皮膚之間的距離適中，以免燙傷皮膚。
此外，在進行艾灸時，要注意觀察身體的反應(yīng)。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、出汗等不適癥狀，應(yīng)立即停止艾灸并就醫(yī)。此外，孕婦、月經(jīng)期女性、高熱患者等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行艾灸。
總之，一天艾灸多長時間合適需要根據(jù)個人情況來確定。在進行艾灸時，要注意安全、舒適和適度的原則，遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
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