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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
一般情況下，經(jīng)期可以通過艾灸下腹部、腰部、腳底、足三里穴、脊柱等部位排淤。
1.下腹部：經(jīng)期艾灸可以選擇下腹部作為主要的穴位，這個(gè)部位是子宮的位置，經(jīng)期子宮受到月經(jīng)周期影響，容易出現(xiàn)淤血現(xiàn)象。通過艾灸可以促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，幫助排除淤血，緩解經(jīng)期疼痛和不適感。
2.腰部：腰部也是經(jīng)期艾灸的重要部位之一，腰部是腎臟的位置，艾灸腰部可以幫助調(diào)理腎臟功能，促進(jìn)身體的陰陽平衡，對(duì)于經(jīng)期不調(diào)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題有很好的調(diào)理作用。
3.腳底：腳底也是一個(gè)重要的經(jīng)絡(luò)穴位，通過艾灸腳底可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助排除淤血和濕氣，改善經(jīng)期水腫等現(xiàn)象，同時(shí)還可以調(diào)整身體的陰陽平衡，對(duì)經(jīng)期的不適有很好的緩解作用。
4.足三里穴：足三里是一個(gè)非常重要的經(jīng)絡(luò)穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，通過艾灸足三里穴可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，改善經(jīng)期失血過多引起的虛弱和乏力等癥狀，有助于調(diào)整月經(jīng)周期，促進(jìn)月經(jīng)順暢。
5.脊柱：脊柱是人體的主干，經(jīng)絡(luò)在此交匯，通過艾灸脊柱可以促進(jìn)全身的氣血暢通，對(duì)于調(diào)節(jié)經(jīng)期失調(diào)、經(jīng)痛、月經(jīng)量少等問題有很好的調(diào)理作用。
綜上所述，經(jīng)期艾灸可以排除淤血，緩解經(jīng)期不適，達(dá)到調(diào)理身體的作用。但是需要注意的是，進(jìn)行艾灸時(shí)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。
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經(jīng)期艾灸哪個(gè)部位更好，不能一概而論，需視艾灸目的而定。1、痛經(jīng)：艾灸具有暖宮止痛、活血化瘀等作用，若存在痛經(jīng)問題，可艾灸子宮穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位，以活血止痛。2、月經(jīng)量少：由于導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因... 詳細(xì)»
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艾灸作為一種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，可用于緩解脹氣癥狀，對(duì)于胃腸道氣滯、脾胃虛弱等引起的脹氣有一定的效果。下面將介紹一些常用的艾灸穴位。1.四君子穴：位于胃經(jīng)，位于臍上方約4寸的部位。四君子穴可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能... 詳細(xì)»
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