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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量和藥性刺激人體穴位，以達到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。但是，艾灸的頻率和時間需要根據(jù)個人情況來確定，以下是一些參考建議：
1、初次嘗試艾灸的人應(yīng)該逐漸增加次數(shù)和時間。建議從每周一次開始，每次持續(xù)20-30分鐘左右，然后逐漸增加到每周兩次或三次，每次40-60分鐘左右。
2、對于有慢性病史或體質(zhì)較弱的人來說，建議在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行艾灸。專業(yè)人士可以根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，包括艾灸的頻率和時間。
3、對于孕婦、老年人、兒童等特殊人群來說，需要特別注意艾灸的安全性和適用性。建議在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行艾灸。
總之，艾灸的頻率和時間需要根據(jù)個人情況來確定。如果有任何疑問或不確定的地方，請咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。
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