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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
痘痘指痤瘡，上火臉上長痤瘡通常是由于身體內部的熱量過多，導致皮膚毛孔堵塞，細菌滋生而引起的，可以通過調整飲食習慣、注意清潔面部、使用合適的護膚品、避免擠壓、適當運動等方式來治療。
1.調整飲食習慣：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧雜糧等。此外，多喝水也有助于排毒養(yǎng)顏，保持身體健康。
2.注意清潔面部：每天早晚用溫水和溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，去除多余的油脂和污垢。但是要注意不要過度清潔，以免刺激皮膚產(chǎn)生更多的炎癥反應。
3.使用合適的護膚品：選擇適合自己膚質的護膚品，尤其是針對痤瘡肌膚的產(chǎn)品?？梢赃x擇含有水楊酸、果酸等成分的產(chǎn)品，幫助去除角質層和清潔毛孔。
4.避免擠壓：雖然擠壓痤瘡可以快速緩解癥狀，但也會破壞皮膚組織，導致感染和炎癥加重。因此，盡量避免擠壓痤瘡，讓其自然愈合。
5.適當運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于緩解壓力和焦慮情緒。同時，運動還可以增強免疫力，提高身體抵抗力，預防疾病的發(fā)生。
如果情況嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
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