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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖和胰島素高往往是由于胰島素抵抗或胰島素分泌異常引起的。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖和胰島素濃度的情況，需要采取以下措施來改善。
1.保持健康的飲食習(xí)慣：避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，增加高纖維、低脂肪的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.控制體重：通過減輕體重，可以減少脂肪堆積和胰島素抵抗，從而降低血糖和胰島素水平。
3.進行適量的有氧運動：運動可以減少體內(nèi)的糖及脂肪儲存，增加細胞對胰島素的敏感性，有助于控制血糖和胰島素水平。
4.藥物治療：如果飲食和運動無法控制血糖和胰島素水平，醫(yī)生可能會建議服用口服藥物或注射胰島素來降低血糖和胰島素濃度。
5.定期監(jiān)測血糖和胰島素水平：通過定期測量血糖和胰島素水平，可以了解糖尿病的控制情況，并及時調(diào)整飲食和藥物治療方案。
6.減少壓力：長期的精神壓力可以導(dǎo)致血糖和胰島素水平升高，通過合理的調(diào)節(jié)壓力和放松心情，有助于控制血糖和胰島素水平。
在處理血糖和胰島素高的問題時，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議，并根據(jù)個人情況制定合適的治療方案。
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