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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
手腕連著大拇指下有筋包還疼，可能是由于多種原因引起的，例如過度使用手部肌肉、受傷或炎癥等，建議通過休息和冰敷、按摩和拉伸、電療、藥物治療等方式處理。
1.休息和冰敷：如果疼痛是由于過度使用手部肌肉引起的，那么休息和冰敷，可以幫助減輕疼痛和腫脹，也可以嘗試將冰塊包裹在毛巾中，然后輕輕地放在受傷區(qū)域上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。
2.按摩和拉伸：適當(dāng)?shù)陌茨屠炜梢詭椭徑饩o張的肌肉和筋膜，從而減輕疼痛?？梢允褂檬种篙p輕按摩受傷區(qū)域，或者進(jìn)行一些簡單的伸展運動，如握拳、張開手指等。
3.電療：通過電療能幫助恢復(fù)受傷區(qū)域的功能，為身體提供一些特定的鍛煉和伸展動作，以加強肌肉和改善靈活性。
4.藥物治療：非處方藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等可以緩解輕度到中度的疼痛和腫脹。如果需要更強效的藥物，建議咨詢醫(yī)生的建議。
總之，如果手腕連著大拇指下有筋包還疼，最好先休息一段時間并采取適當(dāng)?shù)淖晕易o(hù)理措施。如果疼痛持續(xù)或加重，請及時咨詢醫(yī)生的建議，以便確定最佳的治療方案。
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