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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋下方走路疼可能是由于多種原因引起的問題。以下是可能的原因和改善方法：
一、原因
1.長時(shí)間站立或走路：長時(shí)間站立或走路會(huì)增加膝蓋下方的壓力，導(dǎo)致疼痛。這種疼痛可能是由于過度使用或肌肉疲勞引起的。
2.髕骨骨刺：髕骨位于膝蓋下方，因過度使用或外傷引起的磨損和髕骨骨刺可能導(dǎo)致疼痛。髕骨骨刺會(huì)增加與股骨髁關(guān)節(jié)面的摩擦，導(dǎo)致疼痛和炎癥。
3.肌肉韌帶問題：膝蓋下方的肌肉和韌帶不穩(wěn)定或受傷可能導(dǎo)致疼痛。這種疼痛可能是由于過度使用、肌肉萎縮或肌肉不平衡引起的。
4.半月板損傷：半月板位于膝蓋下方，在活動(dòng)或外傷中容易受損。半月板損傷可能導(dǎo)致疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感。
5.骨性關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致的慢性病變。膝蓋下方的骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致疼痛、僵硬和關(guān)節(jié)功能受限。
二、改善方法
1.休息和冷敷：避免長時(shí)間走路或站立，給膝蓋下方足夠的休息時(shí)間。使用冰袋冷敷膝蓋下方15-20分鐘，每天多次，可減輕疼痛和炎癥。
2.調(diào)整活動(dòng)方式：改變走路或運(yùn)動(dòng)的方式，避免過度使用膝蓋下方。例如使用指導(dǎo)下的正確步態(tài)、穿著合適的鞋子等。
3.物理治療：尋求專業(yè)物理治療師的幫助，進(jìn)行有針對性的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉強(qiáng)化、平衡訓(xùn)練和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。
4.藥物治療：可以嘗試非處方藥物如非甾體類抗炎藥(NSAIDs)來減輕疼痛和炎癥。但請咨詢醫(yī)生確認(rèn)適合您的藥物和劑量。
5.手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重或保守治療無效，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)治療，例如清理髕骨下軟骨、修復(fù)半月板或關(guān)節(jié)置換等手術(shù)。
如果疼痛持續(xù)嚴(yán)重或有其他癥狀出現(xiàn)，請及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得正確的診斷和治療。
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膝蓋下方疼是怎么了
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