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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
小腳趾穿鞋擠到就痛，這可能是由于鞋子過緊或者不合適的鞋子導致的。以下是一些可能的解決方案：
1.選擇合適的鞋子：穿著合適大小和形狀的鞋子非常重要。如果小腳趾經常被擠壓，可能需要選擇更寬松、更舒適的鞋子。避免穿高跟鞋或者尖頭鞋，這些鞋子會增加小腳趾的壓力。
2.使用鞋墊：在鞋子里加入一些鞋墊可以提供額外的支撐和緩沖，減少小腳趾的壓力。選擇適合腳型的鞋墊，并確保與鞋子緊密貼合。
3.進行物理治療：物理治療師可以通過按摩、拉伸和其他技術來緩解小腳趾疼痛。還可以提供關于如何正確行走和站立的建議，以減輕對小腳趾的壓力。
4.使用藥物：可遵醫(yī)囑使用布洛芬或對乙酰氨基酚，可以幫助緩解疼痛和腫脹。如果疼痛嚴重，需要在醫(yī)生指導下更改其他藥物治療。
5.手術治療：對于嚴重的拇外翻或拇囊炎，手術可能是必要的治療方法，通過切除骨頭或重建軟組織來糾正問題。
如果小腳趾經常被擠壓導致疼痛，應該盡快到醫(yī)院進行就醫(yī)。在醫(yī)生指導下根據引起的原因對癥治療。平時要注意養(yǎng)成良好習慣，避免過度勞累。
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