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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肘關(guān)節(jié)骨折是指上臂骨與肱骨之間的連接處發(fā)生斷裂。這種骨折通常是由于外力作用引起的，如跌倒、運動損傷或車禍等。可以通過生活方式的調(diào)整、心理調(diào)整、物理治療、功能鍛煉等方法促進恢復(fù)。
1.生活方式的調(diào)整：保持充足的睡眠和營養(yǎng)，增強自身的免疫力，促進康復(fù)過程。同時，避免惡劣的環(huán)境和不良的生活習(xí)慣，有利于康復(fù)的進行。
2.心理調(diào)整：康復(fù)過程中，患者需要保持樂觀的心態(tài)，有足夠的耐心和恒心。
3.物理治療：是肘關(guān)節(jié)骨折康復(fù)中非常重要的一部分，包括熱敷、冷敷、按摩等手段來減輕患者的疼痛和腫脹，促進血液循環(huán)，加速愈合過程。
4.功能鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下，患者需要進行一系列的肘關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作。通過逐漸增加運動幅度和重量，幫助肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)彈性和力量。同時，還需要進行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練，以幫助患者減輕肘部不穩(wěn)定帶來的疼痛和不適感。
肘關(guān)節(jié)骨折康復(fù)是一個系統(tǒng)性、全面性的過程，需要患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合性的康復(fù)訓(xùn)練，只有通過科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，患者才能夠盡快地恢復(fù)正常的肘關(guān)節(jié)功能和穩(wěn)定性，重返正常的生活和工作。
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