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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
斑魚，又稱斑點(diǎn)叉尾鮰、斑點(diǎn)鯰魚等，是一種生活在淡水中的魚類。不僅肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，而且具有很高的藥用價值。下面詳細(xì)介紹斑魚的功效與作用。
1.增加營養(yǎng)：斑魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。
2.增強(qiáng)免疫力：斑魚中含有豐富的微量元素鋅和硒，這兩種元素對提高人體免疫力有幫助。
3.促進(jìn)消化：斑魚中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，對于消化不良、食欲不振的人來說，食用斑魚可以起到很好的調(diào)理作用。
但需要注意的是，過量食用斑魚可能導(dǎo)致攝入過多的重金屬和有機(jī)污染物，對健康有害，因此應(yīng)注意適量食用，并選擇新鮮、無污染的產(chǎn)品。
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張?jiān)旅?/b>
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