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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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發(fā)熱是身體免疫系統(tǒng)的一種自我保護(hù)反應(yīng)，通常是因?yàn)楸煌饨绲牟≡w感染或體內(nèi)有一些其他問題。正常的體溫范圍是36.5°C至37.5°C之間，如果體溫超過37.5°C，就被認(rèn)為是發(fā)熱了。下面是應(yīng)對(duì)發(fā)熱的方法：

1.休息和保持充足的睡眠，有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

2.足夠的水分?jǐn)z入，可以保持體液平衡，有助于降低體溫。

3.避免過量服用退燒藥物，只有在體溫超過38°C或出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況下才需要用藥，同時(shí)要按照醫(yī)生的建議和說明書正確使用藥物。

4.保持室內(nèi)溫度適宜，使用輕便的衣物，不要蓋厚被子，這可以幫助體溫調(diào)節(jié)。

5.如果發(fā)熱伴有其他明顯的癥狀，比如嘔吐、腹痛、皮疹等，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

6.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸他人的分泌物或體液。

總之，如果發(fā)熱持續(xù)，且還有其他癥狀出現(xiàn)，建議咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的診斷和建議。此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式也是預(yù)防發(fā)熱的重要措施。

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