胃部功能下降是需要積極應(yīng)對(duì)的一種情況，因?yàn)樵谖覆抗δ芙档蜁r(shí)消化食物的速度很慢，很多人會(huì)經(jīng)常胃脹氣，甚至出現(xiàn)惡心反胃，胃部疼痛的感覺，這些都是胃部不健康的標(biāo)志。因此有胃部功能下降表現(xiàn)，還需通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)修復(fù)胃粘膜，這樣才能夠提高胃部功能。那么，胃部功能下降應(yīng)該注意哪些問題呢？
1、少攝入辛辣食物
如果已經(jīng)有胃部病變出現(xiàn)，應(yīng)該少吃辛辣食物。很多人在飲食過程中方法不合理，辛辣食物大量攝入。常見的洋蔥、大蒜、辣椒等在患病期間依然攝入，都有可能會(huì)刺激胃黏膜，胃部功能降低表現(xiàn)會(huì)比較明顯，需要糾正這種不良的飲食習(xí)慣。
2、少吃高果酸水果
果酸含量豐富的食物盡量少吃，這樣也利于胃粘膜修復(fù)。很多人胃粘膜受到損傷跟胃酸大量分泌有關(guān)，如果此時(shí)還攝入果酸物質(zhì)含量豐富的山楂、獼猴桃、菠蘿，都有可能會(huì)影響胃部功能。因此，需要遠(yuǎn)離這些果酸物質(zhì)含量豐富的食物，提高胃部功能。
3、少喝酒
少喝酒是保持胃部功能健康的措施，很多人嗜酒如命，胃部功能下降引發(fā)各種不良癥狀還總是喝酒，酒精刺激之后胃粘膜修復(fù)速度緩慢，不利于身體健康。因此，需要堅(jiān)持滴酒不沾，通過遠(yuǎn)離酒精的方式維持胃部健康狀態(tài)，防止胃部病變加重。
4、少動(dòng)怒
如果可以少動(dòng)怒，對(duì)胃部黏膜修復(fù)也是有幫助的。很多人在經(jīng)常性生氣，動(dòng)怒的情況下也會(huì)刺激胃部，這樣胃部功能也會(huì)降低，不利于胃粘膜的修復(fù)。需要通過控制情緒的方式促進(jìn)身體健康，防止胃部病變加重。
5、多規(guī)律飲食
已經(jīng)有胃部功能下降表現(xiàn)，應(yīng)該多注意三餐規(guī)律飲食。如果可以堅(jiān)持三餐正常獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胃部粘膜修復(fù)有幫助，這樣可以避免胃酸分泌出來(lái)沒有食物消化影響胃部功能。只有堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，胃部才能夠維持功能正常。
6、多吃養(yǎng)胃食物
多吃養(yǎng)胃的食物是讓胃部功能提高的措施，因?yàn)槲覆抗δ墚惓?，粘膜受損，選擇對(duì)胃部功能提高有幫助的食物來(lái)調(diào)節(jié)，身體修復(fù)能力會(huì)提高，像常見的小米、面條、山藥、猴頭菇都是不錯(cuò)的選擇。
7、多咀嚼食物
在吃飯過程中多咀嚼幾下，采取細(xì)嚼慢咽這種方式對(duì)胃部功能提高有利。在細(xì)嚼慢咽的情況下，能夠讓食物充分咀嚼，可以減輕消化負(fù)擔(dān)，也是提高胃部功能的措施。
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