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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
乳酸堆積是一種生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在劇烈運(yùn)動或長時間運(yùn)動后。乳酸堆積一般持續(xù)3 至 7 天。
乳酸堆積的持續(xù)時間因人、因運(yùn)動方式而異。如果是進(jìn)行的低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，通?？梢蕴岣呱眢w的氧氣供應(yīng)能力，減少無氧代謝的比例，從而使乳酸堆積的情況相對較輕，通常需要3天的時間就能消耗掉。然而，有些人在高強(qiáng)度的運(yùn)動情況下，尤其是長時間的無氧運(yùn)動，乳酸堆積的持續(xù)時間可能會相對較長，可能需要7 天的時間才能完全消散。
因此，為了減少乳酸堆積的影響，可以在運(yùn)動后采取休息、拉伸、按摩、冷敷等措施，幫助緩解肌肉酸痛和疲勞，加速乳酸的清除。如果乳酸堆積的癥狀持續(xù)時間過長或嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的運(yùn)動教練的建議。同時，科學(xué)合理的飲食和補(bǔ)充能量，也可以幫助身體更快地恢復(fù)和清除乳酸，減輕疲勞感和酸痛。
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孕吐一般持續(xù)多久
程楊 副主任醫(yī)師
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干眼癥一般持續(xù)多久
黎健菁 主任醫(yī)師
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過敏一般持續(xù)多久
劉賽君 主治醫(yī)師
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初次痛風(fēng)一般持續(xù)多久
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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兒童干眼癥一般持續(xù)多久
黎健菁 主任醫(yī)師
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腸絞痛一般持續(xù)多久
楊景哥 主任醫(yī)師
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佛山市婦幼保健院 婦女保健科
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烏魯木齊市友誼醫(yī)院 保健科
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烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
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廈門市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
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萊蕪市婦幼保健院 保健科
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青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
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七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
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王宏瑜 鶴崗市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦疝一般多久死亡
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相大勇 南方醫(yī)科大學(xué)... 創(chuàng)傷骨科
韌帶拉傷一般多久能好
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張榮凱 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)外科
肌肉拉傷一般多久能好
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肛裂一般持續(xù)多久
肛裂是指直腸末端的黏膜或皮膚發(fā)生破裂，形成一個切口樣的裂口，癥狀常包括排便時疼痛、鮮紅色的血跡以及肛門周圍的瘙癢等。肛裂一般持續(xù)時間會因個體差異而有所不同，但一般可以從幾周到幾個月不等。具體時間還取決... 詳細(xì)»
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子宮痙攣一般持續(xù)多久
子宮痙攣一般持續(xù)3-5分鐘或1-3天。子宮痙攣是指子宮出現(xiàn)不正常收縮現(xiàn)象，與多種原因有關(guān)，如果是因?yàn)轱嬍硵z入生冷食物，或性生活過程中，由于子宮受到陰莖刺激引起，癥狀比較短暫，持續(xù)3-5分鐘可緩解。部分... 詳細(xì)»
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腸絞痛一般持續(xù)多久
出現(xiàn)腸痙攣的情況，大多數(shù)是由于受涼或者胃腸道的神經(jīng)功能不好導(dǎo)致的，可以吃一些止痛的藥物進(jìn)行治療，比如止痛片。也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，或者服用解痙止痛的藥物進(jìn)行治療。但是腸絞痛的疼痛感持續(xù)時間... 詳細(xì)»
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腸絞痛一般持續(xù)多久
腸絞痛是指由于腸黏膜充血水腫、肌肉痙攣或腸蠕動不協(xié)調(diào)引起的腹痛癥狀。腸絞痛的持續(xù)時間會根據(jù)病因的不同而有所差異，一般可持續(xù)幾小時到幾周不等。如果是急性腸絞痛，一般持續(xù)時間較短，通常在數(shù)小時內(nèi)就會緩解或... 詳細(xì)»
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胃痙攣一般持續(xù)多久
胃痙攣持續(xù)的時間并不能一概而論，根據(jù)患者自身的身體情況來說明。胃痙攣是指胃部肌肉出現(xiàn)抽搐，此時胃部會呈現(xiàn)一種強(qiáng)烈收縮狀態(tài)，表現(xiàn)為上腹部僵硬、疼痛，并伴隨惡心、嘔吐、面色蒼白等癥狀。若是因?yàn)闆]吃早飯、飲... 詳細(xì)»
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