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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子癢、咳嗽、痰多、流鼻涕是常見的呼吸道感染癥狀，可以通過多喝水、多休息、合理飲食、口服藥物等方式進(jìn)行改善。
1.多喝水：可以適當(dāng)增加飲水量，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋痰液，減輕咳嗽不適。
2.多休息：平時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜，能夠幫助身體恢復(fù)。
3.合理飲食：恢復(fù)期間應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如油麥菜、蘋果等，為身體補(bǔ)充所需要的部分營(yíng)養(yǎng)，有助于身體康復(fù)。
4.口服藥物：如果癥狀嚴(yán)重，可以使用一些藥物進(jìn)行治療，如止咳藥、化痰藥、感冒藥等。但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可濫用藥物。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，或者出現(xiàn)高熱、呼吸急促等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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