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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
急性中耳炎可以通過(guò)保持鼻腔通暢、避免吸煙和二手煙、避免水進(jìn)入耳朵、避免用力擤鼻涕、避免過(guò)度疲勞等方式改善。
1.保持鼻腔通暢：上呼吸道感染容易導(dǎo)致鼻腔堵塞，進(jìn)而影響咽鼓管的正常功能。因此，保持鼻腔通暢對(duì)于預(yù)防急性中耳炎非常重要，可以使用生理氯化鈉滴鼻劑或鼻腔噴霧劑來(lái)清潔鼻腔，緩解鼻塞癥狀。
2.避免吸煙和二手煙：吸煙和吸入二手煙會(huì)增加患急性中耳炎的風(fēng)險(xiǎn)，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)刺激中耳黏膜，導(dǎo)致炎癥和感染，所以要避免。
3.避免水進(jìn)入耳朵：在游泳、洗澡或洗頭時(shí)，應(yīng)注意防止水進(jìn)入耳朵?？梢允褂枚蛴斡久眮?lái)保護(hù)耳朵，避免水進(jìn)入。如果水已經(jīng)進(jìn)入耳朵，可以使用吹風(fēng)機(jī)的低溫檔將耳朵吹干，或使用耳塞將耳朵內(nèi)的水分吸出。
4.避免用力擤鼻涕：用力擤鼻涕會(huì)使鼻涕進(jìn)入中耳，導(dǎo)致感染和炎癥，應(yīng)該輕輕地擤鼻涕，或使用鼻腔清潔劑來(lái)清潔鼻腔。
5.避免過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞會(huì)降低身體的免疫力，容易導(dǎo)致感染和炎癥，應(yīng)該保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。
在日常生活中，要注意觀察身體，如有異常情況，及時(shí)到醫(yī)院就診。
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