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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎牽引器是一種常見的物理治療設(shè)備，用于緩解腰部疼痛和改善脊柱功能。以下是使用腰椎牽引器的方法詳細(xì)分析：
1、準(zhǔn)備工作
在使用腰椎牽引器之前，需要先進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作。首先，要確保腰椎牽引器的電源已經(jīng)接通，并且設(shè)備處于正常工作狀態(tài)。其次，要將腰椎牽引器的座椅調(diào)整到合適的高度和角度，以便能夠舒適地坐在上面。最后，要穿上適合的衣物，避免穿著過于緊身或厚重的衣服。
2、開始使用
當(dāng)準(zhǔn)備工作完成后，就可以開始使用腰椎牽引器了。首先，要將雙腳放在腰椎牽引器的踏板上，然后輕輕地向前傾斜身體，直到感覺到腰部被拉伸的感覺。此時，要注意保持呼吸平穩(wěn)，不要屏住呼吸或者用力呼氣。接著，可以根據(jù)自己的感覺逐漸增加牽引力的大小和時間的長短。一般來說，每次使用的時間不宜超過30分鐘，每天使用1-2次即可。
總之，腰椎牽引器是一種有效的治療工具，使用前要了解清楚操作方法。如果在使用過程中出現(xiàn)不適或疑問，應(yīng)及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或理療師。
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使用腰椎牽引器的方法
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