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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
結(jié)石通?？梢栽谀I臟、膀胱、尿道等部位形成，會引起嚴(yán)重的不適和疼痛。一般日常飲食對于預(yù)防和治療結(jié)石起著重要作用，以下是一些飲食建議：
1、大量飲水：喝水是預(yù)防結(jié)石的最簡單和有效的方法之一。水能稀釋尿液中的有害物質(zhì)，降低結(jié)石形成的風(fēng)險。同時，多喝水還能提高尿液的產(chǎn)生量，促進(jìn)結(jié)石的排出，對于已經(jīng)形成的結(jié)石也有幫助。
2、適量攝入蛋白質(zhì)：攝入過多的蛋白質(zhì)會增加尿液中尿酸和草酸的含量，增加結(jié)石形成的可能性。因此，患有結(jié)石的人應(yīng)該適量攝入蛋白質(zhì)，以控制尿液中這些有害物質(zhì)的含量。
3、多攝入富含纖維的食物：富含纖維的食物能夠幫助身體排出廢物和有害物質(zhì)，減少結(jié)石的發(fā)生。例如，蔬菜、水果、全谷類食品等都是富含纖維的食物，適量食用有助于預(yù)防結(jié)石。
4、多攝入維生素C：維生素C能夠酸化尿液，減少草酸和尿酸的結(jié)晶，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。因此，患有結(jié)石的人可以適量多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、青椒等。
5、適量攝入鈣：適量攝入鈣能夠減少腸道吸收草酸和尿酸的量，對于預(yù)防結(jié)石有一定的作用。適量的乳制品、豆腐、堅果等都是富含鈣的食物，適量攝入有助于控制鈣的代謝。
需要注意的是，結(jié)石患者在飲食上應(yīng)該根據(jù)自身的情況，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，制定合理的飲食計劃，以達(dá)到預(yù)防和治療結(jié)石的目的。
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