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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
老年人常常容易出現(xiàn)骨質疏松和骨質增生等骨骼問題，這主要是與年齡增長、飲食營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性病等多種因素有關。骨質疏松和骨質增生雖然是兩種相對矛盾的疾病，但對于老年人的健康影響都是非常大的。具體分析如下：
1.骨質疏松：主要是由于鈣質流失、骨密度減少造成的。這種疾病會使得骨頭變得脆弱，容易發(fā)生骨折，嚴重影響老年人的生活質量。預防骨質疏松的關鍵在于保持飲食均衡，多攝入富含鈣質的食物，如豆制品、奶制品、魚類等，同時適量補充維生素D，增加鈣質的吸收。另外，老年人還需要積極參加戶外活動，進行適量的運動鍛煉，增加骨骼負重，促進鈣質的吸收和新陳代謝，有利于保持骨密度。
2.骨質增生：是老年人骨關節(jié)病的常見病種，特別是膝關節(jié)骨質增生。骨質增生是由于長期的過度用力、姿勢不正確導致關節(jié)變形、軟骨磨損，最終引起了骨質增生。老年人骨質增生的主要癥狀是關節(jié)疼痛、僵硬和功能障礙。對于這一疾病的預防和治療來說，老年人需要注意避免長時間的單一姿勢，適當休息和運動，保持健康的體重，避免肥胖，同時還可以進行一些物理治療和按摩緩解疼痛。
老年人骨質疏松和骨質增生是比較常見的骨骼問題，需要采取綜合性措施進行預防和治療。通過保持良好的飲食習慣、適度的運動鍛煉、規(guī)律的醫(yī)療檢查等手段，可以有效地減少發(fā)病風險和減緩疾病的進展，提高老年人的生活質量。
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骨質增生和骨質疏松區(qū)別
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