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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。老年人由于身體機(jī)能下降，代謝減緩，更容易患上痛風(fēng)。以下是一些痛風(fēng)的老年人日常生活中需要注意的事項(xiàng)：
1. 合理飲食：控制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類(lèi)等。多吃蔬菜、水果、粗糧等堿性食物，有利于尿酸的排泄。避免飲酒，尤其是啤酒和白酒，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加尿酸的生成。
2. 保持適當(dāng)體重：肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此老年人需要保持適當(dāng)?shù)捏w重?？梢酝ㄟ^(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
3. 多喝水：多喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄，預(yù)防尿酸鹽結(jié)晶的形成。老年人每天應(yīng)該喝足夠的水，一般建議每天飲水量在 2000 毫升以上。
4. 適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致尿酸生成增加，誘發(fā)痛風(fēng)。建議選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。
5. 注意保暖：寒冷刺激會(huì)使尿酸在關(guān)節(jié)中沉積，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。因此，老年人要注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。
6. 定期體檢：老年人應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血尿酸水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療痛風(fēng)。
總之，痛風(fēng)的老年人需要注意飲食、保持適當(dāng)體重、多喝水、適量運(yùn)動(dòng)、注意保暖、定期體檢等方面，以控制病情，減少痛風(fēng)的發(fā)作。同時(shí)，老年人應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，不要自行增減藥物劑量或停藥。
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類(lèi)的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問(wèn)題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲(chóng)夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)或者痛風(fēng)石的發(fā)作
痛風(fēng)和痛風(fēng)石發(fā)作一般會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。痛風(fēng)是由體內(nèi)尿酸過(guò)多引起的一種疾病，發(fā)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)潰瘍和結(jié)石。痛風(fēng)主要發(fā)生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛風(fēng)石主要發(fā)生在... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多年已有痛風(fēng)石多處
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝異常引起的疾病。痛風(fēng)石是由于血液中尿酸過(guò)多，尿酸晶體在關(guān)節(jié)和軟組織中沉積形成的。長(zhǎng)時(shí)間高尿酸濃度會(huì)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)和軟組織中沉積，形成痛風(fēng)石。痛風(fēng)石沉積會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫脹、... 詳細(xì)»
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