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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
陰雨天氣痛風(fēng)發(fā)作通??梢猿愿缓S生素C的食物、富含類黃酮的食物、富含omega-3脂肪酸的食物、堿性食物等食物能幫助減輕疼痛。
1.富含維生素C的食物:維生素C具有抗氧化、抗炎的作用,可以幫助減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛和炎癥。富含維生素C的食物包括柑橘、草莓、獼猴桃、番茄等。
2.富含類黃酮的食物:類黃酮是一種具有抗氧化、抗炎作用的植物化合物,可以幫助減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛和炎癥。富含類黃酮的食物包括洋蔥、綠茶、蘋果等。
3.富含omega-3脂肪酸的食物:omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可以幫助減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛和炎癥。富含omega-3脂肪酸的食物包括深海魚、亞麻籽油、核桃等。
4.堿性食物:痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平升高引起的,堿性食物可以幫助降低尿酸水平,減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛和炎癥。堿性食物包括藍(lán)莓、芹菜、燕麥等。
需要注意的是,飲食只是痛風(fēng)治療的輔助手段,如果痛風(fēng)發(fā)作嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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