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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和關節(jié)。為了控制病情、減輕疼痛和提高生活質(zhì)量，患者需要注意以下事項：
1. 保持正確的姿勢：強直性脊柱炎患者應盡量保持身體的正直，避免彎腰、駝背等姿勢。睡覺時可以使用硬板床，并保持仰臥位，以減輕脊柱的壓力。
2. 適度運動：運動可以幫助增強肌肉力量、改善關節(jié)活動度，對強直性脊柱炎患者的康復非常重要。建議選擇低強度、有氧運動，如游泳、瑜伽、散步等。但應避免劇烈運動和長時間站立或坐著不動。
3. 注意保暖：寒冷和潮濕的環(huán)境可能會加重強直性脊柱炎的癥狀，因此患者應注意保暖。在寒冷季節(jié)外出時，應戴帽子、圍巾和手套，避免著涼。
4. 飲食調(diào)理：合理的飲食有助于提高患者的免疫力，緩解炎癥。建議患者多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。同時，應避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。
5. 心理調(diào)節(jié)：強直性脊柱炎是一種慢性疾病，患者可能會面臨身體和心理上的雙重壓力。因此，患者應學會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，這對疾病的康復非常重要。
同時，患者應積極配合醫(yī)生的治療，遵醫(yī)囑用藥，并保持良好的心態(tài)和生活習慣。
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