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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
戀物癖是一種性偏好障礙，表現(xiàn)為對某種物品或特定部位的過度依賴和強烈的性欲。以下是一些可能的戒除方法：
1.尋求專業(yè)幫助：尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助。他們可以提供專業(yè)的診斷和治療方案，包括認(rèn)知行為療法、暴露療法等。
2.建立健康的性觀念：通過閱讀相關(guān)書籍、參加性教育課程等方式，建立健康的性觀念，理解性的本質(zhì)和功能。
3.改變生活習(xí)慣：戀物癖往往與特定的生活習(xí)慣有關(guān)，如過度使用電子設(shè)備、缺乏運動等。嘗試改變這些習(xí)慣，如定期進(jìn)行戶外活動、練習(xí)冥想、瑜伽、減少電子設(shè)備的使用時間等，通過這些方式還能增強自我控制能力。
4.建立良好的溝通機制：建立一個開放、誠實的溝通機制，讓夫妻彼此能夠分享自己的感受和困擾，共同面對問題。
5.保持積極的心態(tài)：戒除戀物癖是一個長期的過程，可能會遇到很多困難和挫折。需要保持積極的心態(tài)，相信能夠克服困難。
6.避免刺激：盡量避免接觸可能引發(fā)戀物癖的物品或情境，如色情物品、性行為等。
7.建立健康的人際關(guān)系：戀物癖往往與孤獨、缺乏安全感有關(guān)。需要建立健康的人際關(guān)系，如參加社交活動、結(jié)交新朋友等。
總的來說，戒除戀物癖需要時間和耐心，但只要愿意付出努力，一定能夠成功。
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