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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
得了強(qiáng)迫癥應(yīng)該注意保持積極心態(tài)、調(diào)整生活方式、避免刺激、規(guī)范治療等，利于病情盡快恢復(fù)。
1.保持積極心態(tài)：強(qiáng)迫癥患者常常會(huì)陷入消極的思維模式中，如過(guò)度擔(dān)憂、自責(zé)、焦慮等，患者需要學(xué)會(huì)保持積極的心態(tài)，嘗試用正面的思維方式來(lái)對(duì)抗負(fù)面的思維模式。
2.調(diào)整生活方式：強(qiáng)迫癥患者需要注意自己的生活方式，保持健康的飲食和充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞和壓力過(guò)大。
3.避免刺激：強(qiáng)迫癥患者需要避免接觸可能會(huì)引起強(qiáng)迫思維或行為的刺激物，如某些物品、場(chǎng)景等。
4.規(guī)范治療：強(qiáng)迫癥常以心理治療和藥物治療為主。心理治療包括認(rèn)知行為療法和暴露療法等，可以幫助患者認(rèn)識(shí)到的強(qiáng)迫行為是不合理的，并且逐漸減少和控制這種行為?；颊哌€可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)治療強(qiáng)迫癥，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑或三環(huán)抗抑郁藥。
患者需要積極尋求專業(yè)幫助，同時(shí)注意自己的生活方式和心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，才能更好地應(yīng)對(duì)病情。
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