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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
患上了抑郁癥，一般可以通過保持健康的生活方式、練習放松技巧、藥物治療、心理治療等方式進行治療處理，需要注意積極的配合醫(yī)生治療。
1.保持健康的生活方式：包括保持規(guī)律的作息時間、健康飲食、適量的運動等，有助于緩解焦慮癥的現(xiàn)象。
2.練習放松技巧：比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助緩解緊張和焦慮的情緒，從而減輕抑郁癥。
3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，能夠起到抗焦慮的療效。
4.心理治療：可以通過認知行為療法的方式調理，能夠幫助患者認識并矯正自身的錯誤信念，緩解情感癥狀，并減少抑郁障礙的復發(fā)。
在日常生活中要注意放松心情，保持積極向上的心態(tài)，若出現(xiàn)不適癥狀，需要及時去醫(yī)院就診。
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