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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
驚恐障礙是焦慮癥的一種表現(xiàn)，其特點(diǎn)是突然發(fā)作的強(qiáng)烈恐懼或焦慮情緒，伴隨著一系列身體不適癥狀。這種突發(fā)的恐懼感往往讓患者感到失控和生命受到威脅，從而導(dǎo)致他們努力避開(kāi)可能觸發(fā)恐慌發(fā)作的場(chǎng)景或情境。這種避開(kāi)行為在一定程度上能夠緩解癥狀，但長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到極大影響。
驚恐障礙的發(fā)作是突如其來(lái)的，患者通常無(wú)法預(yù)測(cè)或控制。常見(jiàn)的癥狀包括心悸、胸悶、呼吸困難、出汗、頭暈、惡心等，患者有時(shí)還會(huì)感到脫離現(xiàn)實(shí)或即將死去的恐懼。這些癥狀會(huì)在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，然后逐漸減輕，但患者往往會(huì)留下長(zhǎng)時(shí)間的焦慮和不安情緒。
驚恐障礙可能受遺傳、生理、心理和環(huán)境等多種因素影響。對(duì)遺傳因素的研究表明，家族史上有焦慮癥的人群更容易患上這種疾病。生理因素包括神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)回路的異常，心理因素則包括個(gè)體的性格特征和應(yīng)對(duì)方式，環(huán)境因素則可能是創(chuàng)傷性事件或激發(fā)因素。
治療驚恐障礙有多種方法，包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要采用抗焦慮藥物和抗抑郁藥物，可以有效地減輕癥狀和預(yù)防發(fā)作。心理治療則包括認(rèn)知行為療法、暴露療法和心理教育等。認(rèn)知行為療法有助于患者認(rèn)識(shí)和改變不良的思維和行為模式，暴露療法則幫助患者逐漸接觸和適應(yīng)導(dǎo)致恐慌的情境，心理教育則有助于患者了解疾病特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法。
除了藥物治療和心理治療，患者還可以通過(guò)生活方式管理來(lái)緩解癥狀。建立健康的生活規(guī)律、保持良好的睡眠質(zhì)量、規(guī)律鍛煉和學(xué)習(xí)放松技巧都有助于緩解焦慮癥的癥狀。
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